Bom dia Pessoal,
Técnica do Dia – Gymnastic and Double Under
8’00” EMOM
4 – 8 Strict Pull up
6 -10 Toes To Bar
5’00” Drills Double under
Treino do Dia – METCON 9’00”
Each 3’00”
35 Double Under
9 Pull up
200/250m ROW
PSE 6-7
E que esse ano de 2020 seja extremamente abençoado a todos em nome de Jesus….
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com