Bom dia Pessoal,
Esse Treino é simples e completo!
Como me puxar pra cima e literalmente ,
descer pra baixo ( rs) sem peso adicional!
Só o corpo! Isso é crossfit! Fantástico!
Treino do dia – Pull up and Pistol
21 – 15 – 9 repetições de:
Pull up ( chest 2 bar)
Pistol Alt.
Boa semana a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com