Bom dia Pessoal,
Sexta feira denovo na area pessoal! Vem treinar com o coach as 15h!
Olha ele ai mostrando que tambem pega pesado! rs…
Hoje tem de tudo um pouco! Vem que nos divertiremos bastante!
E serão 2 horas animadas, tenho certeza!!!! Vem contudo sexta!!
Treino do Dia – Power Clean , Front Squat, Abmat and D.U
4 Rounds
5 Power Clean ( 30 /42 kg)
10 Front Squat
15 Abmat
20 Double unders
um final de semana abençoado a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com