Bom dia Pessoal,
E está chegando mais uma vez o dia do nosso teste! O Open 14.3 , veremos hoje as 21h qual será o desafio do Dia! E pra não atrapalhar o que possivelmente terá, hoje faremos uma corridinha leve ao estilo Crossfit. Então nada de peso mas muita agilidade!
Treino do Dia – Morte em 20 metros
Escada Crescente de Corrida de 20 metros por até 10 minutos
Dentro do minuto acrescer 20 metros (tocando a mão no chão acada 10 metros) por minuto até onde conseguir sem estourar o tempo.
O Resultado é a soma dos metros corridos sem estourar o minuto.
Resultado:
Tenham uma semana abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com