Bom dia Pessoal,
Depois de um final de semana cheio de surpresas…aula especial no sabado…atualização profissional sabado e domingo…vamos pra uma revisão rápida da semana passada…será que aprenderam alguma coisa? Dá tempo de quem faltou aprender…mas o mais importante…não desista! Pois será rapido e eficaz! É o que eu tenho pra falar hoje sobre o treino…sem mais….
E pros interessados em saber mais sobre a Rock Tape, aplicações, como utilizar , pra que serve e adquirir, falem conosco.
Treino do dia – Mix da Semana Passada!
10 Arremessos ( 25 / 40 kg)
20 KB Swings ( 16 / 24 kg)
40 Saltos Duplo de Corda
10 Arrancos ( 25 / 40 kg)
20 Cleans KB ( 16 / 24 kg)
40 Burpees
Bom treino a todos…e uma semana abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com