Bom dia Pessoal,
Hoje teremos o 14.4…ansiedade batendo pra saber o que vem por ai….então por isso pegaremos mais leve hoje em relação a carga…Oque vocês apostam? Eu to pensando em Pistol, Burpee , Muscle up nas argolas e Bola na parede…são opções legais que ao mesmo tempo limitam e não, muita gente….uns pela força outros pela mobilidade , outros pelo pulmão e outros por tudo…rs….mas pensando pela lógica …se é que no Open existe lógica…creio que teremos ou Clean e Jerk ou suas variações…alem do básico Thruster….façam suas apostas…e aguardem….
Treino do Dia – Lunges , V’ups e Sprint
7 minutos de:
20 Afundos Alternados
10 Abdominais Canivete
20m de Sprint
Resultado:
Tenham uma semana abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com