Bom dia Pessoal,
Dia agradavel hoje nao?! rs….Faça sol ou chuva estamos aqui treinando!
Voce prefere correr na chuva ou sol? de dia ou de noite? com calor ou frio?
Oque prefere? nós preferimos correr…nao importando o clima, afinal é uma
variavel que nem sempre podemos controlar e nada pode nos impedir de
manter uma vida saudavel….até por que nao importa o clima, voce vai trabalhar!
E nós vamos treinar…sempre! Essa é a unica certeza que temos! Que vamos treinar!
Nao importa como, com quem, onde e qual o WOD…mas faremos! Isso é crossfit!
Técnica do Dia – Gymnastic
Ponte
Ponte unilateral
Siri
Ponte com Peso
Treino do Dia – Kettlebell Swing and Run
4 Rounds
25 KB Swing USA ( 16 /24 kg)
300m Run
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com