Bom dia Pessoal,
Esta semana é curta pra maioria!
Mas faça a diferença! Venha todos os dias
E mostre que você pode mais do que imagina!
Sexta feira dia 20 é feriado em São Paulo e nós da Crossfit Dadiva
Abriremos das 10h as 12h30 para um grande aulão!
A ideia é aprendermos e aprimorarmos no primeiro horario
as técnicas que utilizaremos as no segundo horario.
Interessados em participar por favor avisem para programarmos
as atividades do dia! Uma semana abençoada a todos!!!
Treino do Dia – KB Snatch and Double Under
5 séries de:
5 / 5 KB Snatch ( 16 / 24 kg)
20 Double Unders
Boa semana a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com