Bom dia Pessoal,
Hoje é dia de ficarmos fortes. Pois nem só de diversão vive o homem…
A força é uma capacidade importante para desenvolver outras habilidades
pois com força e consciência corporal você consegue evoluir em exercícios
mais técnicos e mais desafiadores…e claro…chegar em seus objetivos!
Treino do Dia – Heavy day – Shoulder Press
10 – 5 – 3 – 1 – 1 – 1 reps
Shoulder Press
* assim que terminar o treino fazer 1 série de Max Rep de Push Press Unbroken
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com