Bom dia Pessoal,
E ai o que acharam do treino Luarito Fernandes??? rsss
hoje voltamos ao normal sem treinos temáticos….nao sei se é bom!
Mas vamos de crossfit basic hoje! agachar e levantar peso do chao!
é a Essencia do Crossfit…força e resistencia…vamos…3…2…1…go!
Treino do Dia – Front Squat, Deadlift, Push up
8 Rounds
10 Front Squat
10 Deadlift
10 Push up
( 35 /50 kg)
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com