Bom dia Pessoal,
É hoje!!! Feriadao! Preparados pra Luta?
Fight Gone Bad! Esse é o treino , essa é a tarefa!
Juntos somos mais fortes…venha se divertir e transpirar
junto de uma turma incrivel! Pois hoje voce precisará de ajuda
pra continuar! Serao 60 segundos, um de cada vez…Voce pode mais
do que imagina!
Treino do Dia – Fight Gone Bad
Three rounds of:
1 Minute
Wall-ball (14/20 lbs)
Sumo deadlift high-pull, (20/ 35 kg)
Box Jump (50/60 cm)
Push-press ( 20/ 35 kg)
Row (Calories)
um final de semana abençoado a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com