Bom dia Pessoal,
Ah o treino do dia! Quem nao vem pensando nele? Pois é!
Hoje quem ler o site vai ter muita coisa pra pensar até chegar a hora do WOD
Já vou adiantar…a estrategia é simples! Fazer 1 exercicio da lista dentro do
minuto por 40 minutos! Pequeno e bem rapido hoje! Logo nao chegue
atrasado pois nao terá tempo pra mimimi, nem pensar muito! Chegue e faça!
Vamos….hoje é quinta…dentro de 6 dias temos o Challenge! Nao esqueça!
Treino do Dia – EMOM 40’00”
Cada minuto fazer um dos exercicios abaixo dentro do minuto
1 Subida na Corda
2 Wall Climber
30 Air Squat
40 Double unders
15 V up
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com