Bom dia Pessoal,
Treino do Dia – Double Unders, One Leg Deadlift and Press
21 Salto Duplo de Corda
15 / 15 Levantamento Terra unilateral contralateral KB
9 / 9 Press KB
9 / 9 Press KB
15 / 15 Levantamento Terra unilateral contralateral KB
21 Salto Duplo de Corda
( 12 / 20 kg)
Que esta semana seja abençoada e cheia de conquistas pra todos!
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com