Bom dia Pessoal,
Chegou o Sabadão!!! Para nossa alegria…
Teremos o famoso Team WOD que é a sensação
dos nossos dias de treino…todo mundo espera com alegria e euforia este dia…rs
Venha se divertir com quem mais gosta de incluir as pessoas em desafios
dentro de suas limitações…nao se preocupe tudo voce conseguira fazer
e todos estao aqui pra te ajudar a chegar mais longe….vem…3…2..1…já!
Treino do Dia – DL, HP,K2 , Th, Bu, KS, Pl
Team WOD
Trios
5 Rounds
15 Deadlifts ( 80 /110kg)
15 Handstand Push up
15 Knees To Elbow
15 Thrusters ( 40 /60 kg)
15 Burpees
15 Kettlebell Swing USA ( 24 /32 kg)
15 Pull ups
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com