Bom dia Pessoal,
Enfim o Open 16.1 está terminado, agora só nos resta aguardar o 16.2!
Você tem alguma sugestão!? Apostamos ainda no Pistol e Double under
Nossa especialidade…rs…e você? o que acha? compartilhe e vamos
ver quem chega mais perto dos exercicios.
Treino do Dia – Deadlift , Double unders and Wall Climber
4 rounds ( 12 min sendo 1 x = 3’00)
10 deadlift ( 40 / 60 kg)
20 double unders
2 wall climbers
uma semana abençoada a todos e que venha o Workout 16.2
Thiago Martinez
Head Coach
Crossfit Dadiva