Bom dia Pessoal,
O que será que vem por ai no 16.4? Estamos motivados
E firmes pro que tiver que fazer! É por isso que fazemos
Crossfit, pra estar pronto pra tudo e todos! Pro dia a dia,
pros treinos , pra vida! E você faz parte desta familia?
Venha conhecer e nos ajudar a divulgar como trazer
mais dias a sua vida e mais vida aos seus dias!
Aqui você pode mais do que imagina!
Treino do Dia – Deadlift and Wall Ball
For Time
21 – 18 – 15 – 12- 9 – 6 – 3 reps
Deadlift ( 100 % BW)
Wall Ball ( 14 / 20 lbs)
bom treino e uma semana abençoada a todos de coração!
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com