Bom dia Pessoal,
Adoramos fazer força, então começar a semana assim é o que queremos!
Não curte pegar peso? Então venha e descubra por que gostamos
e por que voce deveria repensar sobre pegar ou nao peso!
Lembrando que quando falamos de peso, voce pegará o peso
que o seu corpo,condicionamento fisico , estrutura e tempo de treino
permitem, ninguem levantara um peso que nao esta preparado!
Venha que voce pode mais do que imagina!
Treino do Dia – Deadlift and Push up
21 – 15 – 9 – 15 rep
Deadlift ( BW )
Push up release hands
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com