Bom dia Pessoal,
Vamos que vamos!
Otima combinação! Arremesso com Salto de corda!
Corpo todo , aerobico e anaeróbico juntos!
força e potência! Arroz com feijão!
Delicie e saboreie este prato conosco!
hoje é sexta….hoje pode! rs
Treino do dia – Clean & Jerk and Double Under
5 séries de:
3 Clean and Jerk ( 40 / 60kg)
30 Double Under
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com