Bom dia Pessoal,
Inspirado no WODGAMES vamos em duplas ou trios
brincar um pouco de peso!
Preparados? Pois agora vamos por peso pra cima
sem largar no chão! Se não é Burpee neles!
Bom treino…
Treino do Dia – Clean and Jerk , Double Under
Em duplas ou Trios
60 Clean and Jerk ( 30 /42 kg)
200 Double Unders
uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com