Bom dia Pessoal,
Depois de 2 dias bem tranquilos, vamos agitar a semana bagunçando a ordem das coisas!
Hoje voce escolhe, tem uma lista, simplesmente pegue e faça!
Na ordem que for melhor! se é que tem….rs…Venha se divertir que dá jogo!
E aguarde…em breve novidades nos treinos…esperamos que gostem….
Treino do dia – Chipper Regenerativo
For time, ordem livre
50 Mountain climber
50 KB Swing USA ( 16 /24 kg)
50 Box Jump ( 50 /60 cm)
450m run ( 1 volta no quarteirao)
50 Wall Ball ( 14 /20 lbs)
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com