Bom dia Pessoal,
Hoje parece ser bem legal! Nao parece! é bem legal!
A ideia hoje é utilizar o corpo como acessorio e material de treino!
Bom exemplo de treino para se fazer em casa quando nao se vem ao box
ou quando se está em ferias…e voce treina quando esta de ferias ou folga?
Sabia que quanto mais parado voce fica mais parado voce quer ficar?
E vice e versa? Portanto…treine….treine e treine! Muito! Assim voce sera mais
feliz e saudavel! Vem na nossa que é sucesso! WOD!
Técnica do Dia – Plank Challenge
Surpresa! Venha e descubra! rs
Treino do Dia – Chipper Gym
For Time
120 Mountain climber
100 Arch ROCK
80 V-UP
60 Box Jump ( 50 /60 cm)
40 Burpee
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com