Bom dia Pessoal,
Hoje a brincadeira é em dupla e esperamos que o tempo nos ajude!
Voce que escolhe treino, pouparemos seu trabalho de abrir o site…
Hoje tem Corrida na rua , Salto na Caixa e bola na parede! ah!
E o treino é em dupla….sim! voce tera de revezar com alguem!
E nós escolheremos as duplas voce nao terá como escolher seu
parzinho de sempre! bom treino a todos que vierem!
Técnica do Dia – Snatchs
Dumbell
Kettlebell
Treino do dia – Box jump , Wall Ball and Run
Em Duplas
15’00 Amrap
30 Box jump
300 m Run
30 Wall Ball
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com