Bom dia Pessoal,
Fechando a semaninha util com algo bem tranquilo e suave!
Depois de uma semana com bastante pegada e lombar,
vamos contribuir com chave de ouro…pois amanha só Deus pertence…
E aos coachs…rs…
Treino do Dia – Box Jump , V-up and Deadlift
9’00 AMRAP
7 Box Jump ( 50 /60 cm)
9 V-up
11 Deadlift ( 100 % BW )
Abraços, bom treino e uma semana abençoada…
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Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com