Bom dia Pessoal,
Segunda e terça tivemos bastante peso, de formas diferentes
mas treinamos bastante potencia e força!
Que tal um aerobico? Assim descansamos dos KG
e damos um UP em nossa resistencia cardio
especifica! Hoje é dia de transpirar com certeza!
Preparados ou não ai vamos nós…3…2..1..go!
Treino do Dia – Benchmark – Jerry
For Time
1600 m Run
2000 m Row
1600 m Run
uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com