Bom dia Pessoal,
Você gosta de treinar em dupla? HOje é o dia….ligue pro seu amigo!
Aquele cara que já ta hibernando por causa do frio…ou por causa das
férias escolares ou ainda preguiça mesmo…Liga, manda um whats…
E fale que não só hoje…mas todo dia ele é importante pra você e pro BOX!
Cada um é especial e completa o que precisamos…
Vem curtir o dia de hoje com mais dinamismo!!! 3…2…1…já…
Treino do Dia – Bench press , Power Clean and Run
Partner WOD
For Time
90 rep
Power Clean ( 35 /50 kg)
* a troca entra a dupla deve ser no alto sem por no chão,
toda vez que soltar a barra no chão , correr 200m
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com