Bom dia Pessoal,
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E hoje o treino fizemos ontem , feriadão…dia 09/07/12, bem cansativo , porem “recuperativo” se comparado ao do sábado…ainda sinto todo meu posterior de coxa e glúteos de fazer os Terras com 110% PC…rs…
Treino do Dia
6 Séries de:
5 Barras SEM BALANÇO
7 Pés na Barra
10 Agachamentos Pela Frente (40/50kg)
Resultado:
Thiago: 8′ 23”
Rafael: 7′ 00”
Abraços e fiquem na paz
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
