Bom dia Pessoal,
E hoje começamos nosso ano! Preparado pra novidades?
Pois é, mais uma vez este ano será repleto delas!
Ano passado no nosso primeiro post falamos algo parecido
e voces viram como foi! Então imagina como será agora na casa nova!
Aguardem pois diariamente, semanalmente , mensalmente lançaremos
as informações no seu devido tempo e momento!
Crossfit Dadiva E Dadva Studio Pilates juntos
promovendo saude , qualidade de vida e bem estar a todos!
Aguardem e aproveitem o que temos e teremos de melhor…
Bons treinos…3…2…1…e que começe 2016…
Treino do Dia – Back Squat and Abmat
5 Rounds of
5 Back Squat ( 70 a 85% RM)
* after 100 reps of Abmat
Time Cap 20’00” for everything
um ano abençoado todos
Feliz 2016 , muitos treinos , boa alimentação e muita diversão na paz do Senhor sempre!
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com