Bom dia Pessoal,
Final de semana especial! Enquanto nosso Coach Luará Fernandes
está em Ilha Bela participando do Shark Games! Nosso Head Coach
Thiago Martinez , esta no Pilates Legend com Lolita San Miguel!
Pra varias essa dupla não para nunca! Trazendo novidades e elevando nosso Nivel!
Mas não se desespere! Teremos uma aula técnica as 10h focando elementos ginásticos
e as 11h o mega treinão! Não faltem! Pois teremos professores na supervisão
e controle do que vocês estiverem fazendo!
Treino do Dia – Air Assault Bike, Row and Double unders
Fantastic Four
2 Rounds For Time and Meters
4 min Bike air Assault
2000m Row
200 Double unders / 600 Single unders
um final de semana abençoado a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com