Bom dia Pessoal,
Relembrando neste Sábado dia 29
NÃO Teremos aula as 11h de Crossfit!
A Equipe Crossfit Dadiva estará
no WOD Games! Todos estão convidados pra
Torcer e nos incentivar nesta grande brincadeira
Clique no link WOD Games pra mais informações
ou pergunte pra um dos nossos Coaches como funcionará!
Treino do Dia – Abmat, Step up, Jump and SDHP Kb
For Time
Qualquer ordem
100 Abdominais borboleta
100 Subidas na Caixa ( 50 / 60 cm)
50 Saltos em distancia
50 Puxadas Alta de Terra KB ( 16 / 24 kg)
uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com