Bom dia Pessoal,
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E quero deixar um depoimento que me fez feliz! Primeiro que vocês treinando comigo está sendo super bacana! Esse clima de companheirismo e de doação que vejo em cada treino me deixa realizado e mostra que estamos no caminho certo!
Ontem fiquei maravilhado com os resultados de cada um de vocês e fiquei pensando em como melhorar o condicionamento de cada um vendo o que cada precisa trabalhar mais! Até minha ilustríssima esposa mandou bem, apesar que não vale treinar em dupla…mas enfim…estou surpreso…com as conquistas individuais!
Abaixo relato o treino que fiz segunda dia 16/07 que um dia vocês farão em breve…rs…e também, a Carol fazendo o treino de vocês…quebrando paradigmas…
Treino do dia
21 – 15 – 9 – 6 – 3 Repetições de:
1o Tempo de Arremesso com Agachamento 30kg
Flexão de Parada de Mão
Resultado: 13’50”
Abraços e fiquem na paz
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
