Bom dia Pessoal,
Hoje a técnica e treino é diferenciada!!! Coisas novas, ou nao…la vamos nós…
Cada dia uma novidade e uma missao! Mudar vidas e ser mais resiliente em todos
os sentidos! quem nao quer um dia ser uma pessoa melhor? mais condicionada, mais saudavel,
mais prospera!!! Nós queremos, e por isso estamos aqui! Pra te motivar e mostrar o caminho
Das pedras! E ai topa? Vem na nossa! Vai dar certo! Pode confiar! Juntos seremos melhores!
Técnica do Dia – Power Clean
4 Rounds of
4 Power Clean ( 60 65 70 73%)
10″a 15″ L Sit Hold Parallette or Box
Treino do Dia – 23.01.19 – Walking Lunge and Burpee – Crossfit Dádiva
AMRAP 07’00
30m Walking Lunge
15 Burpee
Adaptações e demais detalhes serão explicados nas aulas.
Um inicio de ano abençoado a todos….rumo ao saúde!
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com