Treino do Dia – Row, Wall Ball and Rope Climb
Bom dia Pessoal, Semana maravilhosa não acha? Pós Monstar Games, Inicio do ano! Open 2016 está ai nesta quinta! E […]
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Categoria: weightlifting
Treino do Dia – Walking Lunge and Sprawl
Bom dia Pessoal, Cansado de Exercícios massantes, com a mesma rotina sempre! Crossfit é a solução! Faça pouco , com […]
Treino do Dia – Only Snatch – Heavy Day
Bom dia Pessoal, Perder Peso, Ganhar Massa Muscular , Ser mais Rápido, Mais forte Fazendo apenas 1 exercicio por dia? […]
Treino do Dia – Benchmark – Grace
Bom dia Pessoal, Oficialmente hoje começa o ano! Já fez sua escolha pra mudar sua vida? Então faça CROSSFIT e […]
Treino do dia – Only Thruster
Bom dia Pessoal, E o ano começou! 2016 está ai! Sem desculpas ou historias pra contar! Venha e inicie hoje […]
Treino do Dia – Sumo Deadlift High Pull, Lunge Alt.
Bom dia Pessoal, Carnaval chegou! então venha treinar pra aproveitar o máximo possível com saúde e escolhas saudáveis! Hoje treino […]
Treino do Dia – Bike, Hanstand walk, Wall Ball
Bom dia Pessoal, Hoje o desafio será em duplas! Preparado? Por que treinar sozinho se você pode sofrer ao lado […]
Treino do Dia – Split Jerk and Box Jump
Bom dia Pessoal, Depois de um treino light de ontem! Hoje vamos aplicar na prática o conhecimento adquirido ontem! Split […]
Treino do dia – Hang squat Snatch and Handstand Push up
Bom dia Pessoal, Já reviu suas prioridades? Bom já esta na hora de focar no que de fato você necessita. […]
Treino do dia – Rope climb and Squat clean
Bom dia Pessoal, E ae turma! Por que a preocupação do horario do post? Pensaram que não iamos postar hoje […]