Treino do dia – Sexta e Sábado – 23 e 24 de março de 2018 – Open 18.5

Bom dia Pessoal,

E ai galera? Boa combinação e escolha da comunidade ou mais um equivoco?
Bom…as estatisticas nao mentem e nossos coachs continuam arrasando nas
previsões! Em nossa opiniao excelente escolha e otima oportunidade
pra comparar anos e anos de treino…e interessantemente muitos nao
sabiam que em 2011 existiu 6 semanas de eventos! Pois atualmente sao
5 semanas…e mais uma vez nossos coachs que sao praticantes desdo inicio
ja anteviram esta probabilidade! Agora é reta final! Bora entrar na onda
dos repetecos e ver como estamos! Pra cima galera!

Treino do dia – Crossfit Open 18.5

RX

Amrap 7’00”

3 – 6 – 9 – 12 – 15….
Thrusters ( 29 / 45 kg)
Chest To Bar

Scale

Amrap 7’00”

3 – 6 – 9 – 12 – 15….
Thrusters ( 20 / 29 kg)
Chest To Bar

Um final de semana abençoado e rumo a vitórias no desenvolvimento pessoal de voces. AMEM.

Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com