Bom dia Pessoal,
Hoje o treino será ao ar livre…esperamos que o tempo contribua….rs…
oque voces acham? Mas vamos com tudo…E sabadao festinha as 12h nao percam
todos convidados!!!! sem restriçoes de presença!
Técnica do Dia – Pull Up strict
3 – 3 – 2 – 2 – 2 – 1 – 1 rep
weighted
Treino do Dia – Run
3 Rounds
450m Run
3′ a 5′ rest
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com