Bom dia Pessoal,
Hoje o treino será técnico e bruto! Afinal Deadlift é um exercicio que a força
demanda mais que tudo! E pra dar uma quebrada na tecnica abordaremos
alguns pontos basicos do Snatch onde a execução e forma serão priorizadas!
Entao venha aprender e levantar peso neste dia!
Técnica do Dia – Snatch
3 rounds of 2 reps – Power
3 rounds of 2 reps – Squat
Treino do Dia – Deadlift Day
5 Rounds of 2 Reps
Deadlift ( touch and go)
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com