Bom dia Pessoal,
E tambem nao poderiamos de deixar de ver o mundo
de cabeça para baixo antes de trocarmos o ano!
Isso nos traz sorte e energias positivas alem de
deixar nos mais inteligentes e com a mente aberta!
E nao esqueça que amanha o dia é especial de encerramento!
Faremos aula das 8h as 11h e das 19h as 22h
Nao teremos horarios intermediarios! Logo cheque cedo pois o Murph
toma um pouco de tempo diga se de passagem….rs….
Treino do Dia – Handstand Push up , Double unders and Handstand Walk
Amrap 5’00”
7 Hanstand Push up
30 double unders
Rest 1’00”
Amrap 3’00
Max metros de Handstand Walk
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com