Bom dia Galera,
10h treino especial com o Coach Thiago Martinez aberto a todos
e ao mesmo tempo Clinica de LPO com o coach Luará Fernandes
somente para os inscritos! 20 sortudos que terao por 3 horas contato
um Snatch e Clean and Jerk!
Lapidando esses movimentos do Crossfit!
Treino do Dia – Outdoor Day
Em trios
2000m Run ( ida e volta petisca com medball 14/20lbs)
3000m Row
400 KB Swing USA ( 16 /24 kg)
um final de semana abençoado a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com