Bom dia Pessoal,
Hoje vamos começar a semana devagar sem peso afinal foram 2 semanas
com paulada nos treinos…WOD de competição todo dia…de alguma forma!
Gostou? se interessou…?então vem se divertir conosco! Pois aqui voce
pode mais do que imagina!!!
Treino do Dia – Row and Run
Duplas
3000m Row
1800m Run
ou
Trios
5000m Row
2700m Run
obs: em dupla 1 corre outro rema, em trio 1 corre , outro rema outro descansa
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com