Bom dia Pessoal,
Tá ficando Pesado! Hoje venha preparado pra aumentar esse pesinho!
4 semana de Widow Maker! Começamos a chegar num peso significativo!
Lembrando que são 6 semanas logo estamos no caminho e vocês já
devem sentir a diferença! No dia a dia e nos outros exercicios!
Fora a parte estética! Já deve ter dado uma boa evoluida!
Rumo entao ao maior peso possivel sem parar! 20x! Vamos turma!
E que começe a semana!
Treino do dia – Widow Maker
For Quality
20 Back Squat 60% a 70% RM
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com