Treino do Dia – Over Head Squat

Bom dia Pessoal,

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Sabadão!!! Vamos com tudo! já faz uma semana o Wknd wars!
Saudades? Então vamos brincar um pouco disto, ja que nestes dias estamos
nos divertindo em cima disto!!! Bora galera…em breve temos mais eventos!
Aguardem, segunda estaremos divulgando novidades…abraços

Treino do DiaOver Head Squat

135 Reps ( 25 /40 kg)
Trios ou ( 90 em dupla)
os outros fazem burpee sobre o amigo no caso de trio e no caso de dupla burpee release hands

uma semana abençoada a todos…

Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com