Bom dia Pessoal,
Sabadão!!! Vamos com tudo! já faz uma semana o Wknd wars!
Saudades? Então vamos brincar um pouco disto, ja que nestes dias estamos
nos divertindo em cima disto!!! Bora galera…em breve temos mais eventos!
Aguardem, segunda estaremos divulgando novidades…abraços
Treino do Dia – Over Head Squat
135 Reps ( 25 /40 kg)
Trios ou ( 90 em dupla)
os outros fazem burpee sobre o amigo no caso de trio e no caso de dupla burpee release hands
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com