Bom dia Pessoal,
E depois de ficarmos fortinhos nas perninhas….que tal testarmos mais um
treino oficial da Crossfit? Vem pra Karen você tambem…rs…
Pernas pra que te quero? Será que você baterá seu PR neste WOD?
Qual seu PR? Olhe seu controle e faça o mais rapido que puder
busque ser melhor que ontem e mais rapido do que amanha! Hoje
é o dia , agora é o momento….Crossfit Dadiva já! 3…2…1…jÁ!
Treino do Dia – Benchmark – Karen
For Time
150 Wall Ball ( 14 /20 lbs)
Time Cap 15’00”
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com