Bom dia Pessoal,
E a Semana começará quente! Conhece o Widow Maker? Não…
Então venha fazer o treino de hoje, tenha uma explicação e uma prévia
do que é e o que serão as proximas semanas…não fique de fora disto…
Todos se beneficiarão e tirarão proveito de cada palavra e cada movimento
que será dado aqui no Treino…vale a pena! Começa a semana com os 2 pés
firmes no chão e finalize junho se preparando para o proximo semestre
da melhor maneira possivel…não espere o verão…não deixe pra amanha…
hoje é o dia….agora é o momento…vem pra Crossfit Dadiva…3…2…1…já!
Treino do Dia – Heavy Day – Back Squat
20 – 9 – 5 – 3 – 1 – 1 – 1 – 1 rep
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com