Bom dia Pessoal,
Vamos pegar um pesinho? Hoje será bem dinâmico e
teremos tudo que todos gostam! Peso, Ginástica e Cardio!
Divertido porem desafiador! todos podem e todos conseguem!
Vale a Pena! quer resultado? Então deixe de escolher treino
e venha todo dia tentar fazer o SEU melhor!
Bom treino a todos!!!
Treino do Dia – Box Jump, Pull up and PR Deadlift
For Time – time cap 7’00” ( Part A)
12 – 9 – 6 – 3 – 6 – 9 rep
Box Jump (50 /60 cm)
Pull up
and
5 Min to find a NEW PR ( Part B)
Deadlift
uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com