Bom dia Pessoal,
É hoje! o 16.5 está ai…preparados pras 21h?
Lembrando que hoje anoite as 20h30 todos estao convidados
a assistir ao vivo e na sequencia treinarmos juntos o 16.5
Pois amanha e sabado nao abriremos o BOX logo quem
preicsa validar o Open precisa vir anoite! Faremos
um Corujão! Não falte pois comemoraremos no final!
Treino do dia – M Climber, Arc Rock , Burpee
21 – 15 – 9 rep
Mountain Climber
Arc Rock
Burpee
uma semana abençoada a todos e feriadão está chegando….
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com