Bom dia Pessoal,
Workout 16.3 é amanha anoite, você está preparado?
Chegamos na metade do Open da Crossfit,
o que nos espera? Já foram 6 exercícios
será que teremos algo inovador? algo que nos desafie
de uma forma diferente? Veremos…Enquanto isso…
Vamos ensaiando algo que talvez não cai…
Treino do Dia – Wall Ball , Run and Sit up
13 min Amrap
15 Wall Ball
150m Run
10 Abmat Sit up
uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com