Bom dia Pessoal,
Carnaval chegou! então venha treinar pra aproveitar o máximo
possível com saúde e escolhas saudáveis!
Hoje treino curto mas intenso! Valera a pena depois de tudo
que descansaremos! Acredite! Descanso é a alma do negocio!
Nós precisamos descansar pra que nosso corpo esteje pronto
pra mais estimulo! então aproveite com sabedoria , hoje, amanha,
segunda , terça e quarta…pois Quinta! começamos com tudo!
Treino do Dia – Sumo Deadlift High Pull, Lunge Alt.
3 rounds
4 min AMRAP
8 Sumo deadlift High Pull ( 35 /50 kg)
8 Lunge Alternado Back position ( 35 /50kg)
2 min Rest between rounds
bom treino a todos e um final de semana abençoado de coração!
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com