Bom dia Pessoal,
Quem disse que na Crossfit todo dia é diferente?
É verdade…mas por que não se pode repetir?
Hoje faremos algo que teve ontem…
Preparado? Venha e veja como você pode ser melhor
fazendo novamente a mesma coisa também…
Treino do dia – Benchmark – Jackie
For Time
1000m ROW
50 Thrusters ( 15 /20 kg)
30 Pull ups
Uma semana abençoada a todos e fiquem na paz!
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com