Bom dia Pessoal,
Os levantamentos de Peso Reinam no Crossfit.
Então nada melhor do que iniciar a semana
com uma boa técnica de Arranco e desenvolver a sua
profundidade e estabilidade, pra quando pegarmos
mais peso, saber como lidar com a carga e situação!
Bom treino a todos…
Treino do Dia – Snatch, Row and Plank
2 séries de:
2 minutos em cada exercício
Snatch Full (25 /35 kg)
Row
Plank ( a cada pausa fazer 3 burpees ao termino do treino)
Boa semana a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com