Bom dia PEssoal,
Conseguimos nos divertir ontem com criatividade!
Vimos que seguir regras é necessário porem
dentro das regras temos como nos beneficiar
Sorte de quem descobriu a melhor estrategia
E quem teve dificuldade pra criar já sabe!
Na proxima oportunidade temos que rever
a estrategia criada! Hoje sem muita criatividade
mas ainda animado e divertido temos Corda e KB!
Bom treino a todos…
Treino do Dia – Double Under , Clean and Front Squat KB
5 Séries de :
30 Double Under
5 Clean KB (esquerda)
2 Front Squat KB ( esquerda)
5 Clean KB (direita)
2 Front Squat KB ( direita)
( 16 /24 kg)
uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com