Bom dia Pessoal,
Depois de um treino fantástico ontem no Parque da Vila Prudente, onde 27 pessoas se reuniram mais uma vez, contra o sedentarismo e unidos mostrar ao mundo que é possível com foco e determinação mudar o seu estilo de vida! Quer resultado vem com agente!
Hoje tem mais…agora indoor!
Treino do Dia – Long Jump, Mountain Climber, OH Lunges
5 Séries de:
10 Saltos em Distância
20 Escaladores (10 pra cada perna)
20m Avanço com Anilha Pra Cima (15 / 25 kg)
Que esta semana seja abençoada e cheia de conquistas pra todos!
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com